Для правильной тренировки очень важно подобрать себе скакалку. Есть несколько способов выбрать себе скакалку: Измерить длину скакалки. Если взять один конец скакалки в руку, нижний обязательно должен коснуться пола. В данном случае эта длина будет оптимальна для Вас. Правильная длина скакалки - это длина подходящая именно вам.

Возьмите концы скакалки в руку, на середину станьте двумя ногами.

Натяните ее, и если ручки будут касаться подмышек, скакалка будет вам подходить.

При выборе более длинной скакалки, вам будет труднее делать все свои движения, а при выборе короткой - будете постоянно поджимать ноги.